Les exercices que les femmes font pendant la grossesse sont utiles pour éviter les complications de cette période. Il a un large éventail d’avantages pour les femmes enceintes en les gardant en forme et bien pendant cette période. L’exercice donné à ce moment est de garder le poids sous contrôle et d’éviter les complications comme la prééclampsie et le diabète. La partie la plus importante ici est qu’elle aiDe nos femmes à rester actives et à réduire également les douleurs de l’accouchement
Les exercices sont recommandés pour garder la forme.
Les exercices sont recommandés pour aider la femme à produire des contractions efficaces en augmentant le diamètre pelvien. Par conséquent, il y a moins d’interventions telles que les forceps ou les accouchements par aspiration. Afin de maintenir un corps en forme pendant la grossesse, les femmes utilisent un ballon d’accouchement gonflé à l’air. On l’appelle ballon de physiothérapie et il est très similaire au ballon de gymnastique. Ils sont presque comme les ballons de gym, mais leur taille est un peu plus grande. Ces ballons sont spécialement fabriqués à partir d’un matériau anti-éclatement afin de s’assurer qu’ils se dégonflent lentement, de sorte que toute complication puisse être évitée.
Comment un ballon de naissance aide-t-il à la grossesse ?
La grossesse est définitivement une période mouvementée et il devient inconfortable de s’asseoir et de dormir. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, le poids du ventre augmente et cela induit des douleurs dorsales. Les chaises, les canapés ou toute autre surface ne peuvent pas offrir le confort que vous obtiendrez avec une balle d’accouchement. La balle va se mouler à votre forme qui peut non seulement vous donner le confort, mais il vous fournira également une quantité suffisante de soutien. Il est hautement bénéfique parce que:
- Le ballon aide à maintenir une bonne posture.
- Le ballon d’accouchement aide à augmenter le flux sanguin vers l’utérus ainsi que vers le placenta et aussi vers le bébé en pleine croissance.
- Il aide à soulager la pression sur la colonne vertébrale et aussi une contre-pression est créée au périnée et aux cuisses.
- Le diamètre du bassin est augmenté et c’est ce qui favorise la descente du bébé dans une position optimale.
Comment est-il utilisé pendant le travail ?
On fait faire à la femme enceinte des cercles vigoureux sur le ballon pour que la tête du bébé puisse se placer sur le col de l’utérus. Le ballon d’accouchement peut également être utilisé pour s’asseoir au début du travail ou pendant la phase de poussée. La courbe ascendante de la balle est un excellent soutien pendant le travail. Cette courbe exerce une légère contre-pression sur la vulve gonflée pendant la période de travail. Cette position pour une femme enceinte est beaucoup plus confortable par rapport à la chaise
Cette position est très confortable.
Il y a des femmes qui préfèrent la balle pendant le travail actif car il est difficile de s’asseoir sur quelque chose qui appuie. Le ballon agit comme un support mobile pour la partie supérieure du corps de la mère, surtout lorsqu’elle doit s’agenouiller et se pencher en avant. Cette position permet à la mère de se balancer plus facilement d’avant en arrière pendant les contractions. Il est apaisant pour les femmes de se balancer côte à côte et de faire un léger cercle. Cela aide et la femme enceinte à rester calme et à rester dans une position sans se fatiguer les poignets.
Conseils pour l’utiliser correctement
- La chose la plus importante ici est que la taille du ballon d’accouchement doit être parfaite. La taille doit correspondre parfaitement à votre taille et elle doit être gonflée selon les indications du fabricant.
- Il existe également des accessoires qui peuvent être utilisés, et ceux-ci comprennent un support et empêchent le ballon de rouler et de passer sous vous.
- La mesure de sécurité qu’il faut garder à l’esprit pour la première fois est de s’assurer que cela est adossé à un canapé. Si vous êtes nerveux, alors vous devrez vous assurer qu’il y a quelqu’un pour vous aider.
- Vous devrez vous asseoir sur le canapé et la balle est devant vous. Ensuite, lentement, vous devez assouplir le bas de votre corps ainsi qu’une jambe en tenant le ballon avec votre main.
Un ballon d’accouchement vous apporte donc un large éventail de bienfaits pendant votre grossesse et aide indirectement à réduire les protéines dans l’urine. Veillez donc à bien le choisir et à ne pratiquer que les exercices recommandés.
