Si vous voulez savoir comment vous débarrasser d’une gueule de bois, alors la réponse implique beaucoup d’eau et de sommeil. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre.
Il n’y a rien de tel qu’une gueule de bois pour vous rappeler que les actions ont des conséquences. Une combinaison de nausées, de vertiges, de maux de tête, de soif, de maux d’estomac, d’aversion pour la nourriture et de fatigue (pas forcément tous !) sont susceptibles de vous hanter le matin suivant les festivités. Fait surprenant, la gueule de bois est à son comble lorsque l’alcool, que vous vous êtes si généreusement autorisé, est enfin éliminé de votre organisme. Alors que votre taux d’alcoolémie sera revenu à zéro, vous souffrirez des dommages causés.
La gueule de bois n’est pas une fatalité.
Comme il n’existe aucun remède à la gueule de bois, la seule solution pour prévenir les flatulences et la guele de bois est de ne pas boire. Cependant, en étant réaliste, le meilleur conseil que j’ai à donner est de prendre certaines précautions pendant que vous buvez qui réduiront les chances de vous sentir malheureux le lendemain. Un facteur important dont il faut être conscient est que certaines mesures à prendre avant ou pendant la consommation d’alcool, pour prévenir la gueule de bois, ne seront probablement pas efficaces une fois que vous en avez déjà été frappé.
Comme la cause principale du mal de tête de la gueule de bois est la déshydratation, buvez beaucoup d’eau. Si vous avez vomi, c’est une raison de plus pour vous ressourcer. Si un repas gras avant et pendant que vous buvez est utile, une fois que vous avez la gueule de bois, il vaut mieux vous en tenir à des aliments fades, riches en protéines et en glucides, comme un œuf poché sur un toast. À ce stade, le sucre est également utile, alors essayez d’en consommer sous la forme qui vous convient. Vous pouvez également essayer de siroter du jus de tomate ou du jus de pomme.
En ce qui concerne les médicaments, vous pouvez prendre de l’aspirine, du naproxène, de l’ibuprofène ou un autre AINS, si vous ne souffrez pas d’ulcères ou de troubles de la coagulation. Cependant, comme tous les médicaments, ceux-ci ont aussi des effets secondaires. Il ne faut PAS prendre d’acétaminophène (Tylenol).
Eau:
Une grande partie des malheurs de la gueule de bois est due à la déshydratation. C’est la première cause du mal de tête et de la bouche sèche. Idéalement, buvez beaucoup d’eau avant de vous coucher, puis à nouveau au réveil. Cela accélérera le processus de récupération. Si possible, ajoutez un peu de sel et de sucre à l’eau, ou essayez une boisson pour sportifs comme Gatorade. Si vous en choisissez une autre, veillez à ce qu’elle soit sans caféine et sans gaz carbonique.
Dormir :
Comme vous ne pouvez pas faire grand-chose, la meilleure façon de se débarrasser d’une gueule de bois est de dormir. Aussi, gardez un seau et une bouteille d’eau à proximité du lit.
Sucre :
Le besoin de sucre est dû au fait que l’alcool décompose les réserves de sucre dans le foie. Ces réserves doivent être remplacées, sinon vous continuerez à vous sentir étourdi et faible. Consommez le sucre sous la forme la plus acceptable, peut-être dans un jus de fruit, ou un beignet, ou un brownie.
Sandwich au bacon :
Il n’y a pas si longtemps, j’ai lu un reportage qui disait qu’un sandwich au bacon aide à atténuer une gueule de bois. Je sais, pas exactement ce que vous voulez quand vous vous sentez nauséeux, mais il y a une explication scientifique à cela. Pour commencer, la nourriture contribue à augmenter le métabolisme, ce qui aide le corps à se débarrasser plus rapidement de l’alcool. En outre, le pain est plein de glucides et le bacon est une bonne source de protéines, qui se décomposent en acides aminés, dont votre corps a besoin. En outre, l’excès d’alcool épuise les neurotransmetteurs, et comme le bacon contient un niveau élevé d’acides aminés, il aide à se remettre d’une gueule de bois.
Bien qu’il existe de nombreuses autres recommandations, celles-ci sont sûres de vous aider. En plus de suivre ces étapes, vous pouvez également essayer certains remèdes en vente libre contre la gueule de bois. La plupart d’entre eux contiennent un anti-inflammatoire, et beaucoup contiennent de la caféine.
Il est important de savoir que vous pouvez vous procurer des médicaments pour la gueule de bois.
